Běžte na procházku
Nemusíte hned ze začátku dělat velké výkony. Stačí si projít místní park nebo vesnici a uvidíte, jak vám chůze udělá dobře. Pročistíte si hlavu, nasajete venkovní atmosféru a získáte spoustu energie.
Pozorujte ptáky
Pozorování ptáků nemusí znít jako nejzajímavější aktivita, ale je to opravdu zajímavý způsob, jak zpestřit svůj den. Vybavte se dalekohledy a dobrou knihou nebo aplikací o ptácích, pak se usaďte a budete se divit, kolik druhů objevíte.
Zahrajte si Fresbee
Přijde vám směšné honit se za placatým talířem? Tato hra se stala velmi populární a věřte, že jsou lidé, kteří s tímto talířem dokážou psí kusy. Všechno není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá, hra dá kolikrát pořádně zabrat.
Běžte si zaběhat
Ideální aktivita pro ty, kteří se snaží shodit přebytečná kila získaná o Vánocích. Zpočátku si určete kratší trasu, postupně přidávejte. Abyste si běh zpříjemnili, nezapomeňte si vzít nějaký malý hudební přehrávač se sluchátky.
Oprašte kola
Ani zima, ani horko. Ideální čas pro vyjížďky na kole, při kterých můžete shodit pár kil, ale taky si perfektně pročistíte hlavu. Navíc si užijete krásy okolí.
A jak se při sportu obléci?
Vrstvit, vrstvit a zase vrstvit, to je totiž základ. Sluníčko už sice na obloze vydrží déle a krásně hřeje, ale přeci jen ten vítr je ještě dost chladný. Proto si sebou nezapomeňte přibalit slušivou dámskou mikinu nebo lehčí bundu.
I při sportovních aktivitách můžete vypadat skvěle. Stačí se zaměřit na novinky ve fitness módě a máte vystaráno. Dejte sbohem starým vytahaným teplákům a roztrhanému tričku. Místo toho si pořiďte stylovou dámskou teplákovou soupravu, ve které jistě naděláte hodně parády a budete se cítit pohodlně.
Jakou venkovní aktivitu zvolíte právě vy?
